Zumba !!!
Wat is Zumba?
Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse
dans. Het is opgezet door Alberto 'Beto' Perez, een Colombiaanse danser
en choreograaf uit Miami.(VS) Bij zumba doe je fitness-oefeningen op
muziek, vergelijkbaar met aerobics.
De naam zumba komt uit het Colombiaans-Spaans, waar het zoveel betekent
als snel bewegen en lol hebben.
Zumba is leuk! Zumba is makkelijk!
De danspasjes zijn zo makkelijk dat u onmiddellijk kan meedoen. Zowel
vrouwen als mannen kunnen deelnemen aan de Zumba lessen.
Zumba is een aerobic op swingende Latijns-Amerikaanse muziek door de heupen te doen swingen. Hoewel je met een stevige work-out bezig bent, voelt dit absoluut niet zo aan.
Zumba is anders! Zumba is dynamisch!
Het biedt heel wat variatie en de afwisseling tussen de snellere en
tragere nummers geven je de kans om even te recupereren.
Zumba werkt effectief!
Na een aantal lessen heb je al de indruk dat het volgen van de Zumba
een invloed heeft op je uithoudingsvermogen. Want hoe je het ook bekijkt:
het is en blijft een work-out. Met Zumba zet je je hele lichaam aan
het werk, je benen blijven constant in beweging door de basispasjes.
Je armen komen erbij naarmate je je de oefeningen eigen maakt, dit brengt
met zich mee dat ook je middel in beweging blijft.
Zumba is conditie opbouwen en afslanken!
Vetverbranding en spieren kweken vormen voor veel mensen de basis tot
gewichtsverlies en de vorming van een mooier figuur en heeft het grote
voordeel dat je achteraf geen spierpijn voelt omdat je alle oefeningen
op je eigen tempo en naargelang je eigen conditie kan uitvoeren.
Zumba = PARTY!!!